自分にあうベッドを見つけてぬくぬく熟睡しよう!

ベッドが花粉症対策になる

季節が移り変わりを見せる頃に、花粉症と言った厄介な存在がありますが、マスクをして少しでも花粉症を防ぐような対策などをどれだけ行ったとしても、花粉症に悩まされている方にとっては、気休めにしか済まないのかもしれません。
そこで少しでも対策として日頃からできることはないのだろうかと考えると、例えば一日の中で身体を休めている場所としてあるのが、ベッドですが、この場所を睡眠中に花粉から身を守ることに一役買っているのは、ご存知でしょうか?寝ている間に花粉だけではなく、ホコリやダニも床から30から40センチ辺りを舞い上がっているんです。
ですから寝ている間に花粉を吸い込んでいると考えると本当にゾッとする話ですが、床に布団を敷かれて寝ているなら完全に花粉やホコリやダニの餌食になっているということになるんです。
ですがベッドを利用していれば、その心配もなく寝ることができるので、なるべく高い位置に設定しておくといいのではないでしょうか。
まさかベッドに、そんなメリットがあるとは考えていませんでしたが、床もフローリングなどが多く普及されていることを考えただけでも、確かにホコリなどは目立ちますから、身体の健康を守るためにも良いのではないでしょう。

ベッドの特徴について

ベッドの中でも身体を支えるために重要な役割があるのがマットレスです。
ボンネスコイルスプリングやウォーターマットレスなどいろいろな種類があり、寝心地が変わります。
身体にしっかりとフィットして固さが適度なものを選びましょう。
店舗で購入する場合は、横になって感触を調べてみるのがおすすめです。
次に頭部にあるヘッドボードと足側のフットボードはマットレスが動くのを止めて、布団や枕が落ちてしまうのを防ぐ効果があります。
部屋がせまくてベッドが置けないという場合は、ボードをつけないという方法もありますが、枕などが落ちなくなる工夫をする必要があります。
良いベッドを見つけるためには、なるべく沢山の種類をチェックして快適だと感じるものを見つけましょう。
もし、長時間睡眠をとっても身体のだるさが抜けないという場合は、マットレスが合っていない可能性があります。
人間は仰向けになって寝ている時に、眠りが深くなって疲労が取れていきます。
そのため仰向けになった時に身体にかかる負担が少ないマットレスを選ぶようにしましょう。
身体のでこぼこを受け止めることができ体圧が分散して、寝る際の姿勢を自然に保てるようなマットレスが理想です。

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2016/8/10 更新

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